aio - You. At your best.

Aio आपका संपूर्ण स्वास्थ्य मार्गदर्शिका है।

छोटे दैनिक अभ्यासों और सत्रों का उपयोग करते हुए, Aio आपको निम्नलिखित क्षेत्रों में अपनी आदतों में सुधार करने में मदद करता है, जो बदले में आपके स्वास्थ्य और कल्याण को मजबूत करने में मदद करता है: साँस लेना, पीना, सोना, मन, चलना और खाना।

Aio आपको अपने दैनिक जीवन में स्थायी स्वस्थ आदतें बनाने के लिए आवश्यक सहायता प्रदान करता है - वे करना आसान है और थोड़ा समय लगता है, इसलिए आप वास्तव में इसे पूरा करते हैं।

आपको मिला:

- अपने दैनिक जीवन में अच्छी आदतें और बेहतरी बढ़ाने में मदद करें।

- स्वास्थ्य के छह प्रमुख क्षेत्रों में प्रेरणा, समर्थन और सीखना

- व्यस्त दैनिक जीवन के अनुकूल कार्यक्रम और अभ्यास, और इसका उद्देश्य अधिकतम संभव प्रभाव प्रदान करना है।

- सिफारिशें जो आपको वजन, तनाव, दर्द, नींद और अन्य मुद्दों में सुधार करने में मदद करती हैं जिनसे आप निपट सकते हैं।

- हमारे बाहरी आकाओं से विशेषज्ञ ज्ञान, सलाह और अभ्यास जो अपने क्षेत्र में सभी नेता हैं।

छह फोकस क्षेत्र

सांस: यह आसान है। आपने यह सब साथ किया है। तनाव को प्रबंधित करने, ऊर्जा पैदा करने और अपने मानसिक ध्यान को अनुकूलित करने की आपकी क्षमता पर आपकी सांस लेने का बहुत प्रभाव पड़ता है। Aio आपको वह करना सीखने देता है जो आपने हमेशा किया है - केवल बेहतर।

पेय: आपका शरीर 70% पानी है। विज्ञान ने दिखाया है कि तरल पदार्थों का सही सेवन आपके संज्ञानात्मक और शारीरिक प्रदर्शन दोनों में सुधार करता है। Aio यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपने तरल पदार्थ के सेवन पर नियंत्रण रखें।

नींद: विज्ञान स्पष्ट है। अगर आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं, तो आपको अच्छी नींद लेनी होगी। Aio आपको सरल टिप्स, ट्रिक्स और व्यायाम प्रदान करता है जो आपकी नींद में सुधार करते हैं।

मन: जब हम स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन हमारे दिमाग को भी व्यायाम की जरूरत होती है। Aio आपको अपने मानसिक लचीलेपन और ध्यान को मजबूत करने में मदद करता है, और आपको अधिक ऊर्जावान और शांत बनाता है।

मूव करें: अपनी जागरूकता, गतिशीलता, ताकत और लचीलापन को प्रशिक्षित करने वाले अभ्यासों का उपयोग करके अपने शरीर से दोबारा जुड़ें। Aio आपको अपने शरीर के लिए सम्मान को फिर से खोजने की अनुमति देता है।

ईएटी: भोजन आपके शरीर का निर्माण खंड और ईंधन है, और यह प्रकृति की दवा है। एआईओ आपको पहले से किए गए कार्यों के आधार पर समझदार निर्णय लेने में सक्षम बनाता है, और आपके आहार को अनुकूलित करने वाले प्रभावी, स्थायी और टिकाऊ सिद्धांतों को लागू करने में आपकी सहायता करता है।

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